Hatha jóga
Jóga
Ezen a honlapon lépten-nyomon a jógába botlasz. A Babaváróban kismama jógát, a Babázóban baba-mama jógát, itt pedig a hatha jógát találod.
Bármelyik órán - élethelyzetedtől függően - szívesen látlak.
Hatha jóga
Életünk sokszor hasonlít hullámvasúthoz. Jönnek emberek, történések, dolgok és kibillentenek az egyensúlyunkból. Mennek emberek, történések, dolgok és kibillentenek az egyensúlyunkból. Jönnek sikerek és kibillentenek az egyensúlyunkból. Jönnek kudarcok és még inkább kibillentenek az egyensúlyunkból. Visszatalálni pedig nem mindig könnyű. Néha már nem is tudjuk, hol a középpont.
Akárhogy is, az élet hullámzó tenger. Biztos jármű kell ide. Olyan, ami mindenféle úton: vizen, szárazon és levegőben elvisz minket, nem gyullad ki a figyelmeztető jelzőfény, hogy gond van, vagy ha mégis, észre tudjuk venni, le tudjuk olvasni a figyelmeztető jeleket és szervízhez fordulunk.
A jóga egy ilyen "önszakszervíz". Ha rendszeresen karbantartod a "járművedet" és nem húnysz szemet a kigyulladó jelzőfények előtt sem, akkor jó alapot szerzel arra, hogy sokáig egészségben, gondolati és testi síkon is rugalmasan, mozgékonyan tudod leélni az életedet. Ezt kínálja a jóga.
HATHA
Jelentése: Ha = Nap Tha = Hold
A hatha jóga az egyensúly megtalálásának egy
hatékony módja.
A Hatha jóga harmonizálja:
v
a kedélyállapotot
v
a test energiáit
v
a vérkeringést
v
az idegrendszer
működését
Javítja
a testtartást: erősíti a hát izmait, a gerincet sok nyújtó gyakorlattal
vitalizálja, erősíti. Ellensúlyozza az
ülő életmódból fakadó testtartás hatását. Általában
csökkenti a hátfájást, derékfájást.
v Fiatalít
v
Fejleszti a koncentrációs képességet
v
Erősíti a belső egyensúlyt
v
Felváltva feszíti és lazítja az izmokat, ezáltal tanítva
az egészséges egyensúlyt az életmódban is.
v Edzi az ereket,
idegeket
v
szolgálja az egészség megőrzését, ill. visszaszerzését
A foglalkozás során sor kerül ászanák (testhelyzetek) és légző gyakorlatok végzésére, valamint
relaxációra.
__________________________________________________________________________
További információk: tudatosszules@gmail.com
Tóth Zsuzsanna : 06-20-422-70-35
___________________________________________________________________________
Jelenleg kedd délelőttönként 10.00-kor tartok órát az Esztergom Szentgyörgymezői Olvasókörben (Esztergom, Andrássy u. 23.)